1.加齢による椎間板の変化

年齢を重ねることで、背骨の間にある椎間板の弾力が低下し、背骨を支える力が弱くなります。

その結果、腰椎がずれやすくなり、神経を圧迫して腰痛や足のしびれが発生します。

特に50代以降の方に多く見られる症状です。

2.スポーツや重労働による負担

腰を反らす・ひねる動作を繰り返すことで、背骨に大きな負担がかかります。

特に、

・サッカー
・野球
・バレーボール
・体操
・重量物を扱う仕事

などは、すべり症のリスクが高いとされています。

太田接骨院でも、学生スポーツや現場仕事による腰痛から、すべり症が見つかるケースがあります。

3.姿勢不良・猫背

長時間のデスクワークやスマホ姿勢による猫背は、骨盤や腰椎に負担をかけます。

姿勢が崩れることで、腰を支える筋肉に過剰な負担がかかり、背骨の不安定性につながります。

4.筋力低下

体幹やインナーマッスルが弱くなると、腰椎を安定させる力が低下します。

その結果、腰への負担が増加し、すべり症による痛みやしびれが悪化しやすくなります。

安静にしすぎている

腰が痛いからといって動かない状態が続くと、筋力が低下して腰椎がさらに不安定になります。

適切に身体を動かしながら改善していくことが大切です。

湿布や薬だけで終わっている

痛み止めや湿布は、一時的に症状を抑えることはできますが、身体のバランスや筋力低下までは改善できません。

そのため、再発を繰り返すケースが多くあります。

自己流ストレッチ

インターネットの情報を参考に自己流でストレッチを行い、逆に悪化してしまう方も少なくありません。

すべり症は症状によって「やってはいけない動き」もあるため注意が必要です。

骨盤や姿勢の歪み

身体のバランスが崩れた状態で生活を続けると、腰椎への負担が増え続けます。

特に、

・足を組むクセ
・猫背姿勢
・片側重心

などは悪化要因になりやすいです。

痛みを我慢している

「年齢のせいだから仕方ない」と放置していると、しびれや筋力低下が進行することがあります。

早めのケアが重要です。

岐阜県関市の太田接骨院では、すべり症による腰痛・しびれに対し、根本改善と再発予防を目的とした施術を行っています。

1.丁寧なカウンセリング

まずは、

・痛みが出る動作
・日常生活
・仕事内容
・運動歴
・過去のケガ

などを詳しく確認します。

症状の背景を細かく把握することで、根本原因を探していきます。

2.姿勢・動作分析

歩き方や立ち方、骨盤・腰椎の状態をチェックします。

前屈・後屈などの動作確認を行い、どの動きで負担が強くなるのかを分析します。

3.筋肉・筋膜へのアプローチ

腰まわりやお尻、太ももの筋肉を丁寧に調整し、神経への圧迫を軽減します。

特に、

・脊柱起立筋
・腰方形筋
・大臀筋
・梨状筋

などへアプローチを行います。

4.骨盤・背骨の調整

骨盤や背骨のバランスを整えることで、腰椎への負担を減らします。

身体全体のバランスが整うことで、腰痛やしびれの軽減につながります。

5.インナーマッスル強化・セルフケア

太田接骨院では、再発予防にも力を入れています。

・体幹トレーニング
・呼吸法
・ストレッチ
・正しい姿勢指導

など、ご自宅でもできるセルフケアをお伝えしています。

改善期間には個人差があります。

軽度の場合

数週間〜2か月ほどで改善を感じる方も多くいらっしゃいます。

中等度の場合

3〜6か月ほどかけて、筋力・姿勢改善を行いながら症状軽減を目指します。

慢性化・重度の場合

長年放置しているケースでは、1年単位で継続的なケアが必要になる場合もあります。

関市の太田接骨院では、症状だけでなく「再発しにくい身体づくり」を大切にしています。

Q&A｜岐阜県関市の太田接骨院

Q1.すべり症は手術しないと治りませんか？

A.すべての方が手術になるわけではありません。身体のバランスや筋力改善によって、症状が軽減するケースも多くあります。

Q2.接骨院の施術は痛くありませんか？

A.お身体に合わせたやさしい施術を行っています。

Q3.どれくらい通えば良いですか？

A.症状の程度によりますが、継続して施術を受けることで改善しやすくなります。初回時に目安をご説明いたします。

Q4.自宅でできるケアはありますか？

A.はい。ストレッチや体幹トレーニングなど、症状に合わせたセルフケアをお伝えしています。

まとめ｜岐阜県関市の太田接骨院

すべり症は、腰椎のずれによって腰痛や足のしびれを引き起こす症状です。

しかし、

・骨盤や姿勢の改善
・筋肉バランスの調整
・インナーマッスル強化
・生活習慣の見直し

を行うことで、症状改善や再発予防を目指すことができます。

岐阜県関市の太田接骨院では、接骨院・整骨院として、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。

「関市で腰痛やしびれを相談できる接骨院を探している」
「整形外科で改善しなかった」
「手術以外の方法を探している」

そんな方は、ぜひ一度、太田接骨院へご相談ください。

本記事をお読みいただきありがとうございました。岐阜県関市で、すべり症・腰痛・しびれにお悩みの方は、太田接骨院までお気軽にご相談ください。