おはようございます！
太田接骨院です😊

朝、目覚めて起きようとすると

「腰が重い…」
「動き始めがつらい…」

そんなことはありませんか？

寝ている間は、
同じ姿勢が続くため、
筋肉が硬くなりやすくなります💦

━━━━━━━━━

ベットの上で30秒✨
簡単ストレッチ！

━━━━━━━━━

起き上がる前に
軽く身体を動かすことで、
腰への負担を減らし、
気持ちよく一日を
スタートできます😊

ぜひ画像を見ながら
試してみてください♪