🍀こんにちは！岐阜県関市肥田瀬の太田接骨院です。

朝起きたとき、

「首が動かない」

「振り向くと痛い」

「首から肩にかけて痛みがある」

という経験はありませんか？

その症状は、いわゆる「寝違え」かもしれません。

寝違えは誰にでも起こる身近な症状ですが、放置すると痛みが長引くこともあります。

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寝違えとは？

寝違えとは、睡眠中の不自然な姿勢や筋肉への負担によって首周囲の筋肉や関節に炎症が起きた状態です。

特に、

・疲労がたまっている

・長時間同じ姿勢が続いている

・肩こりが強い

・運動不足

このような方は寝違えを起こしやすい傾向があります。

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こんな症状はありませんか？

☑ 首を左右に動かすと痛い

☑ 後ろを振り向けない

☑ 首から肩にかけて張っている

☑ 起床時から痛みがある

☑ 数日経っても改善しない

このような症状がある場合は寝違えの可能性があります。

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やってはいけないこと

痛みがあるからといって、

・無理に首を回す

・強く揉む

・無理なストレッチをする

のはおすすめできません。

炎症が強い時期は症状が悪化することもあります。

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太田接骨院でできること

寝違えの原因は首だけとは限りません。

肩や背中の筋肉の緊張、姿勢の崩れなどが関係していることもあります。

太田接骨院では身体全体の状態を確認しながら施術を行い、首への負担軽減を目指します。

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まとめ

寝違えは身近な症状ですが、放置すると長引くことがあります。

首の痛みや動かしにくさを感じたら、無理をせず早めのケアを行いましょう。

関市で首の痛み、寝違え、肩こりでお悩みの方は、太田接骨院までお気軽にご相談ください。