🍀こんにちは！岐阜県関市肥田瀬の太田接骨院です。

「夏なのに腰が痛い」

そんな経験はありませんか？

実は夏場に増える腰痛の原因のひとつが、エアコンによる身体の冷えです。

冷えによって筋肉は硬くなる

冷房の効いた室内に長時間いると血流が低下し、筋肉が硬くなります。

腰周りの筋肉が緊張することで、

・腰が重だるい

・立ち上がる時に痛い

・長時間座るとつらい

といった症状が現れることがあります。

デスクワークとの相性が悪い

冷房環境に加えて長時間の座り姿勢が続くと、腰への負担はさらに大きくなります。

特に姿勢が悪くなると腰周囲の筋肉が疲労しやすくなります。

腰痛予防のポイント

・身体を冷やし過ぎない

・軽いストレッチを行う

・長時間同じ姿勢を避ける

・入浴で身体を温める

・適度な運動を行う

まとめ

夏の腰痛は冷房による冷えや血流低下が関係していることがあります。

放置すると慢性腰痛につながることもありますので、早めのケアがおすすめです。

関市で腰痛や身体の不調にお悩みの方は、太田接骨院までお気軽にご相談ください。