🍀こんにちは！岐阜県関市肥田瀬の太田接骨院です。

暑い日が続き、エアコンが欠かせない季節になりました。

しかし、この時期になると

• 肩こりがひどくなった
• 首が重だるい
• 頭痛が増えた
• 身体が冷えて疲れやすい

というお悩みで来院される方が増えています。

実は、その原因は「エアコンの冷え」にあるかもしれません。

エアコンで肩こり・首こりが悪化する理由

冷房の効いた部屋に長時間いると、身体は冷え、血流が悪くなります。

特に首や肩まわりの筋肉は冷えの影響を受けやすく、筋肉が硬くなることで肩こりや首こりが起こりやすくなります。

さらに、冷えによって自律神経のバランスが乱れると、疲労感や頭痛、だるさを感じることもあります。

デスクワークの方は特に注意

エアコンの効いた室内で長時間同じ姿勢を続けると、筋肉はさらに緊張します。

パソコンやスマートフォンを見る時間が長い方は、

• 猫背
• ストレートネック
• 肩甲骨周りの筋肉の硬さ

などが重なり、症状が悪化しやすくなります。

今日からできる対策

肩こり・首こりを予防するために、次のことを意識してみましょう。

・エアコンの風が直接身体に当たらないようにする

・カーディガンやタオルで首や肩を冷やさない

・1時間に1回は立ち上がって身体を動かす

・湯船に浸かって身体を温める

・首や肩のストレッチを行う

日頃の小さな心がけで、症状の予防につながります。

太田接骨院でできること

太田接骨院では、肩こりや首こりの原因となる筋肉や姿勢、身体のバランスを確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

「毎年夏になると肩こりがつらい」

「頭痛まで出るようになった」

という方は、我慢せずお気軽にご相談ください。

まとめ

夏の肩こりや首こりは、エアコンによる冷えや血流の低下、姿勢の悪さが原因となっていることがあります。

症状が慢性化する前に、早めのケアがおすすめです。

関市で肩こり・首こり・頭痛・姿勢のお悩みなら、太田接骨院までお気軽にご相談ください。