こんにちは。

関市肥田瀬の太田接骨院です。

今回は「朝起きると腰が痛い原因」についてお話しします。

「朝起きた時に腰が痛い」
「起き上がるのに時間がかかる」
「動いているうちに楽になる」

このようなお悩みで来院される方は少なくありません。

朝だけの症状だからと放置している方もいますが、実は身体からのサインかもしれません。

なぜ朝に腰が痛くなるの？

睡眠中は長時間同じ姿勢が続くため、筋肉や関節が硬くなりやすくなります。

特に、

* 股関節の硬さ
* 骨盤周りの動きの低下
* 運動不足
* 長時間のデスクワーク
* 日常生活での姿勢のクセ

などがあると、朝の動き始めに腰へ負担がかかりやすくなります。

マットレスや寝具だけが原因ではありません

「ベッドが合わないのでしょうか？」
「マットレスを変えた方がいいですか？」

と相談されることがあります。

もちろん寝具が影響する場合もありますが、実際には身体の硬さや関節の動きの悪さが関係しているケースも少なくありません。

寝具を変えても改善しない場合は、身体の状態を確認してみることをおすすめします。

腰だけに原因があるとは限らない

腰痛の場合、腰そのものだけでなく股関節や骨盤周りの動きが影響していることがあります。

腰だけをマッサージしてもなかなか改善しない場合は、身体全体のバランスを見ていくことが大切です。

放置すると悪化することも

朝だけだからと我慢していると、徐々に日中も腰が気になるようになったり、ぎっくり腰につながることもあります。

早めに原因を見つけて対処することで、症状の改善につながります。

まとめ

朝起きた時の腰痛は、単なる疲れではなく身体の硬さや動きの問題が関係していることがあります。

関市周辺で朝の腰痛にお悩みの方は、一度ご自身の身体の状態を見直してみてはいかがでしょうか。

関市肥田瀬の太田接骨院では、腰痛や肩こり、スポーツによるケガ、交通事故後の不調など様々なお悩みに対応しています。

お身体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。