梅雨になると頭痛や肩こりがつらい…それは気圧が関係しているかもしれません

🍀こんにちは！関市肥田瀬の太田接骨院です。

6月に入り、雨の日が続く梅雨の時期になりましたね。

この時期になると、

• 頭痛が増える

• 肩こりがひどくなる

• 首が重だるい

• めまいやふらつきを感じる

• 身体が疲れやすい

といった症状を訴える方が増えてきます。

実はこれらの不調は、梅雨特有の「気圧の変化」が関係している可能性があります。

今回は、梅雨時期に頭痛や肩こりが悪化する理由についてご紹介します。

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気圧の変化が身体に与える影響とは？

梅雨の時期は低気圧の日が多くなります。

気圧が下がると、身体は知らず知らずのうちにストレスを受けています。

特に耳の奥にある「内耳」という部分は気圧の変化を敏感に感じ取るため、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、

• 血流の低下

• 筋肉の緊張

• 睡眠の質の低下

• 疲労感の増加

などが起こりやすくなり、頭痛や肩こり、首の痛みなどにつながります。

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なぜ肩こりや首こりが悪化するの？

梅雨時期は湿度が高く、身体を動かす機会も減りがちです。

さらにデスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなると、首や肩周囲の筋肉が硬くなり血流が悪化します。

その結果、

• 首こり

• 肩こり

• 緊張型頭痛

• 眼精疲労

などの症状が現れやすくなります。

「いつもの肩こりだから大丈夫」と放置していると、慢性的な症状へ移行してしまうこともあります。

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こんな症状はありませんか？

☑ 雨が降る前に頭が痛くなる

☑ 首や肩が重だるい

☑ 朝から身体がスッキリしない

☑ 頭痛薬を飲む機会が増えた

☑ めまいや耳鳴りがする

☑ 集中力が続かない

ひとつでも当てはまる場合は、気圧変化による自律神経の乱れや筋肉の緊張が関係しているかもしれません。

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自宅でできる簡単セルフケア

① 首や肩を温める

蒸しタオルや入浴で首や肩周辺を温めることで血流改善が期待できます。

シャワーだけで済ませず、ゆっくり湯船につかることもおすすめです。

② 軽いストレッチを行う

長時間同じ姿勢を続けると筋肉は硬くなります。

首や肩をゆっくり動かしたり、肩甲骨を動かすストレッチを取り入れましょう。

③ 規則正しい生活を心がける

睡眠不足や生活リズムの乱れは、自律神経の働きに大きく影響します。

十分な睡眠とバランスの良い食事を意識しましょう。

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太田接骨院でできること

太田接骨院では、頭痛や肩こりの原因となる筋肉や関節の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

特に、

• 猫背などの姿勢不良

• 首や肩周囲の筋緊張

• 身体のバランスの崩れ

などを整えることで、症状の改善を目指します。

「病院では異常がないと言われたけれど不調が続いている」

「毎年梅雨になると頭痛や肩こりがひどくなる」

という方は、お気軽にご相談ください。

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まとめ

梅雨時期の頭痛や肩こりは、気圧の変化による自律神経の乱れや筋肉の緊張が関係している場合があります。

我慢し続けると慢性化してしまうこともありますので、早めのケアが大切です。

関市で頭痛、肩こり、首こり、猫背、自律神経の不調でお悩みの方は、太田接骨院までお気軽にご相談ください。

皆様が快適に梅雨を乗り切れるようサポートいたします😊🍀